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課程對象

期望學習養生及保健方法，改善亞健康生活狀態的企業家、高管、中基層員工

課程背景

疫情三年和經濟下行，各行各業明顯衰退，唯有疼痛直線上升，從“心”痛到“身”痛已悄悄在越來越多的人們身上展現。應對慢性疼痛絕不能哪痛治哪，誤入治標不治本的困境。您身上的疼痛究竟是原發還是繼發？是壓力性還是軀體性？如果無法準確識別，只會讓慢性疼痛反復發作，經久難愈，最終影響身心健康和延年益壽。

《黃帝內經》由《素問》和《靈摳》兩部分組成。前者搭建了中醫生理、病理、病因、病機、治療和預防的框架；后者指導經絡、穴位的臨床的應用。兩天的課，張博士將以實踐性，互動性和趣味性的教學風格，通過真實案例分析案情，感受《黃帝內經》從養生、防病到治病的智慧與魅力。

課程收獲

1.了解中醫基本理論，掌握養生保健方法

從《黃帝內經》了解如陰陽五行、臟腑經絡、氣血津液等基礎中醫理論，并了解如何從飲食調養、起居調攝、運動保健等維度調整生活方式，預防疾病

2.增強對自然的認識，學會自我基礎診斷

了解《黃帝內經》中人與自然如何和諧共生，并掌握一些簡單的自我診斷和治療方法，如脈象診斷、穴位按摩等，幫助應對輕癥的亞健康問題。

課程特色

內容實用性強

針對壓力與亞健康狀態，選取職場人群易發的身體問題進行分析，并結合《黃帝內經》剖析問題成因與改善方法，內容有高度實用性。

現場互動實踐

現場演示穴位、經絡等，邀請同學上臺深度互動參與，有極強的實踐性。

課程大綱

一、氣的運行通道

暢通無阻 VS 阻塞不通

四根學說~頭痛醫腳案例

臨床應用：頭暈、頭痛、失眠、視力模糊、記憶力衰退等腦供血不足的應對方案

二、氣的交換場所

充分充足 VS 局限不足

胸廓活動度與呼吸功能評估

臨床應用：“長新冠”引發咽喉疼痛、胸悶、氣喘、上氣不接下氣、短氣乏力，容易疲勞的應對方案

三、氣的生化之源

肺臟，脾臟，腎臟的氣化功能

臨床應用：如何檢查評估“三腔”結構功能，指導治療調理

四、《內經》“骨正筋柔，氣血以流”。

何謂“骨架端正、筋脈柔順”

臨床應用：評估腳跟系統與頸肩腰腿疼痛

張老師

原長江商學院、北大匯豐商學院健康管理學教授

專業背景——中國中醫科學院醫學博士；長江商學院、北京大學匯豐商學院、中山大學管理學院、廈門大學EMBA健康管理學教授；原高雄醫學大學兼任教授、臺灣高雄市中華健康養生協會理事長；美國國際自然醫學醫師總會中華分會副會長；中華醫學會健康管理博士聯盟、港臺中醫師公會聯合會、中國中西醫結合學會疼痛學專業委員會等多個協會專家委員

授課特點——風格活躍，兼具實踐性，互動性和趣味性，注重課堂的互動與實戰演練，內容高度融會貫通，與日常生活場景結合度高。

主講課程——《健康與壓力管理》、《企業家保健與健康管理》

服務客戶——《耳穴按摩健康法》、《口腔運動.健康啟動》、《健康管理》、《養生達人》、《經穴保健》、《圖解腦中風的防治與康復》、《你可以威風不中風》、《輕松揮別頸肩痛》

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