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課程背景：

時間，是這個時代，最為寶貴的稀缺資源，彼得德魯克曾說過：管理者是否卓有成效，取決于大塊連續(xù)性時間的運用。這句話在如今碎片化的時代，更彰顯了時間管理的價值意義。但時代的變化，物質生活的豐富、思想意識的提升，也讓職場人開始逐步回歸對于人生的理性思考，開始重視與尋找職業(yè)與生活的真正平衡點。

《柔性時間管理平衡式》課程，立足于兩個字“價值”，如何基于自身的價值追求，管理好自己的時間？同時結合有效的方式和方法，讓自己的時間，產生最大的價值，是課程始終貫穿的主線，并以此為依托，展現(xiàn)了在當今節(jié)奏加速的時代背景下，保持自我真我的價值，突顯了人本意識的柔性思考，幫助職場人與管理者更好的平衡事業(yè)家庭，激活職業(yè)正能量，不斷堅定前行。

課程收益：

● 理解思考生活的本質，激活時間價值意識；

● 全面系統(tǒng)掌握時間管理核心方法論和工具；

● 學會尊重內心，保持旺盛精力和健康心態(tài)；

● 平衡工作生活狀態(tài)，明確職業(yè)方向與動力、

課程對象：

中基層管理者、高潛人員、業(yè)務骨干、

課程標簽：【時間管理】\【價值追求】\【平衡】\【自律】\【番茄工作法】

課程方式：本課程教學以“知識點講授”+“案例分析研討”+“工具實操練習”三種為主體，時間占比大致為3：4：3

課程大綱

第一講：回歸自我的價值追求

一、正視自己的追求與價值

1. 反思當下生活的狀態(tài)

2. 找回自己最初的追求

3. 明確理想現(xiàn)實的差距

二、形成你自己的價值描述

1. 價值描述的原理意義

2. 列出價值追求的清單

3. 確定終極的價值追求

第二講：形成你的階段性目標

一、確定長期目標以及方向

1. 長期目標的制定原則

2. 內外目標的雙向結合

3. 做對三年期長期規(guī)劃

二、分解短期目標以及計劃

1. 目標分解的基本原理

2. 如何做目標時間排程

3. 計劃的績效達成規(guī)則

三、審視并激活自己的意愿

1. 三個問題做意愿確認

2. 適當公開并尋求監(jiān)督

3. 擬定一份自我承諾書

第三講：自律高效習慣的養(yǎng)成

一、優(yōu)先培養(yǎng)出自律的意識

1. 自律是實現(xiàn)改變的根基

2. 自律的潛意識暗示方法

3. 用多方面輔助強化刺激

4. 七天足以養(yǎng)成一個習慣

二、形成高效的職業(yè)化素養(yǎng)

1. 把事情做得更好與更快

2. 先將一件事情做到極致

3. 用性價比意識安排事務

4. 專注力提升番茄工作法

三、克服拖延癥的強大敵人

1. 即便自律拖延依然存在

2. 理解拖延心理運作機制

3. 拖延癥的主動阻斷方式

第四講：確保健康精力做支撐

一、時間管理就是精力管理

1. 精力的“加法公式”概念

2. 身體為本、意識做驅動

二、健康生活體質改善儲備

1. 壓力與不良的飲食習慣

2. 減肥與運動如何做配比

3. 強化體能的正確訓練法

三、讓時間回歸家庭與生活

1. 想要有個家：心的回歸

2. 確保優(yōu)質家庭時間三法

王老師

王傳慶老師 敏捷傳幫帶教練

專注企業(yè)大學傳幫帶體系建設15年

MBA工商管理碩士

PMP國際項目管理認證專家

AACTP國際注冊培訓管理師

CSTD認證學習設計師

曾任：潤建通信學院 | 執(zhí)行院長

曾任：美國力高食品 | 培訓經(jīng)理

曾任：聯(lián)想軟件集成 | 項目經(jīng)理

講師理念：

企業(yè)大學，是否能夠對業(yè)務提供有效的學習發(fā)展支撐，關鍵看其是否能夠有效的助力、賦能業(yè)務部門，幫助其實現(xiàn)基于績效的員工能力和素養(yǎng)實時提升，而這一切，皆源于對企業(yè)內部“傳幫帶系統(tǒng)”整體運行狀態(tài)的持續(xù)性關注。

“學好PDCA閉環(huán)，掌握項目管理思維，勇敢的趨向敏捷

秉承責任感與正確的價值觀，管理與經(jīng)營，才能走得更穩(wěn)、更遠”

【企業(yè)實戰(zhàn)經(jīng)驗】

◊ 跨界：企業(yè)大學執(zhí)行院長，IT軟件開發(fā)、通信服務“5G+AI雙科技行業(yè)背景”優(yōu)勢；

◊ 品質：9個月快速交付完整企業(yè)大培訓與傳幫帶體系，覆蓋26省體量30000+學員；

◊ 專業(yè)：極簡開發(fā)引擎+混合式學習項目設計，最高可達100+/月課程全配套交付輸出。

實戰(zhàn)經(jīng)驗：

※ 潤建通信（上市）丨潤建學院執(zhí)行院長：

◆ 極速建設——6個月實現(xiàn)培訓體系“0-1”快速搭建，企業(yè)大學30000+名學員規(guī)模

◆ 全面輸出——完成26省業(yè)務擴張所需的管理人才的定向輸出，輸出184名項目經(jīng)理，65名儲備干部，班組長117名，管理培訓生210人（成材率80%），中高層精英管理人員110人，并發(fā)動行動學習領導力項目8個，項目成功率73%。

◆ 標準成果——實現(xiàn)公司課程體系，課程開發(fā)、教材編制及知識庫管理等工作的標準化，流程化，選拔116名優(yōu)秀內訓師組建專家資源庫，共同策劃22個崗位學習項目，梳理出12條專業(yè)崗位學習路徑圖，組織開發(fā)設計了1套在線學習系統(tǒng)

◆ 商業(yè)延伸——完成管理類、師資類、專業(yè)類等37門精品商業(yè)課程對外輸出，與14省的移動、鐵塔公司建立商業(yè)合作關系，成功打造基于客戶商業(yè)價值的企業(yè)大學人才體系。

※ 美國力高食品丨培訓經(jīng)理：

◆ 業(yè)務聚焦——完成銷售人才訓練體系建設，成功累計實施銷售員系統(tǒng)訓練136場，培養(yǎng)認證區(qū)域渠道經(jīng)理、主管70名，產品經(jīng)理26名等銷售管理人才，362名銷售精英。

◆ 快速沉淀——開發(fā)市場營銷類（含產品知識、渠道溝通、陳列技巧、促銷策劃等系列）課程32門、通用管理類課程18門、領導力類課程10門，以上配套在線微課系列累計56門，形成適應本土的線上線下全覆蓋人才發(fā)展體系。

※ 聯(lián)想軟件集成丨項目經(jīng)理：

◆ 全面籌劃——完成進行項目知識體系建設，將產品開發(fā)定制流程進行優(yōu)化，縮短售前支持以及咨詢周期20%，提升客戶體驗，形成5套類標準模塊化系統(tǒng)，加速開發(fā)效率。

◆ 強化交付——加強項目敏捷團隊建設，培養(yǎng)了高級實施顧問4人、金牌售前3人，形成完善的項目顧問技能課程體系（5門核心課程），該課程體系曾獲得公司內部最佳創(chuàng)新獎。

【客戶成果好評】

◆ 直指落地：累計主導行動學習、領導力、績效改進類項目56個，86%以上實現(xiàn)績效提升

◆ 高量產能：累計研發(fā)835門業(yè)務類專業(yè)課程，360門微課以及實戰(zhàn)型精品課程

◆ 持續(xù)返聘：好評率超95%，累計授課677場，4萬+學員，培育2500位管理精英

講師優(yōu)勢：

綜合案例：

序號企業(yè)名稱課程名稱/項目名稱返聘期數(shù)

1華潤《PDCA閉環(huán)管理能效應用》7

2中國移動《問題分析解決智慧修煉》5

3《PDCA閉環(huán)成長篇-新訓版》6

4南方電網(wǎng)《360°全維溝通力》5

5中國鐵塔《人人都是項目經(jīng)理》5

6《TMT全面帶教指導技術》7

7《TTT金牌內訓師成長訓練營》6

8中國電信《柔性時間管理平衡式》5

9農業(yè)銀行《PDCA閉環(huán)進階篇-執(zhí)行力》3

10光大銀行《PDCA閉環(huán)管理能效應用》6

11國家電網(wǎng)《TMT全面帶教指導技術》8

12中國平安《團隊共創(chuàng)行動畫布之旅》5

13農信社《TTT金牌內訓師成長訓練營》7

《問題分析解決智慧修煉》3

16中國煙草《MTP管理素養(yǎng)綜合訓練》8

主講課程：

《360°全維溝通力》

《人人都是項目經(jīng)理》

《G.R.O.W.賦能教練》

《PDCA閉環(huán)管理能效應用》

《TMT全面帶教指導技術》

《柔性時間管理平衡式》

《團隊共創(chuàng)行動畫布之旅》

《問題分析解決智慧修煉》

授課風格：

案例新穎，緊跟趨勢：時刻保持行業(yè)關注，引用最新案例、深挖原因本質，直指到解決方案

緊貼業(yè)務，圍繞實戰(zhàn)：結合商業(yè)模式，業(yè)務角度換位思考，提升格局視野以及綜合能力素養(yǎng)

精準提煉，干貨滿滿：深度知識萃取，將干貨套路化、工具模型化，更便于掌握理解和運用

教學方法：

行動學習：全面采用引導技術，完善方法論知識框架，結合企業(yè)實際進行現(xiàn)場解決方案輸出

游戲競賽：全程競賽機制，分組形式，小組PK，穿插團隊學習理念，讓學員在快樂中成長

沙盤模型：多種教學工具進行輔助，再小的知識點也能傳遞深刻內涵，啟迪學員思維與智慧

部分服務客戶：

通信：中國鐵塔、山東鐵塔、青海鐵塔，臨夏鐵塔、張掖鐵塔、北京鐵塔、廣西鐵塔、內蒙古鐵塔、北京電信、廣東移動，四川移動、廣西移動、天津移動、貴州移動、青海移動、吉林移動、黑龍江移動、中移鐵通……

IT計算機：華為、聯(lián)想、神州數(shù)碼、SAP、方正科技、深信服科技、趨勢科技、鼎佳科技、明源軟件、用友軟件、博聯(lián)軟件、智羊科技……

能源制造：華潤燃氣、浙江電網(wǎng)、金華電力、廣西電網(wǎng)、中國檢驗認證集團、東亞糖業(yè)集團、廣西糖業(yè)協(xié)會、Liit中國、丁豪集團、東磁集團、浙江綠源電動車有限公司、新光飾品……

銀行金融：光大銀行、建設銀行、中國銀行、廣發(fā)銀行、中信銀行、工商銀行、農業(yè)銀行、泰康保險、平安保險、宜信普惠……

房地產：中房地產、保利集團、馳望集團、榮和集團、小龍集團、廣夏建設、優(yōu)居網(wǎng)、恒昌金融，百巨金融、順連建設集團、華得集團……

學員評價精選：

第一次聽到王老師的培訓，獲益匪淺，能站在企業(yè)文化與領導力的高度，對我們的維護業(yè)務和管理人員的能力提升，提出系統(tǒng)有效的解決方案，更明確了我們的愿景使命，強化了管理人員的信心，簡潔明了的工具方法，幫助我們提升的團隊管理，使日常業(yè)務運轉，更為高效。

——天津移動公司 劉經(jīng)理

很新穎的案例，帶給了我們許多的思維和啟迪，能站在人才發(fā)展的角度講管理，尤其是新生代的人員管理，看得出老師的實戰(zhàn)經(jīng)驗很豐富，期待老師能夠來廠里指導工作，也期待協(xié)會多組織和開展此類活動，讓大家都能開拓視野，得到提升。

——江西工業(yè)協(xié)會 黃廠長

王老師的課程很吸引，讓我深刻明白了好的課程需要好的開發(fā)，而好的導師也很重要，很慶幸遇到王老師給予我?guī)椭屛以诔蔀閮扔枎煹穆飞显阶咴胶谩Ｖx謝王老師的細心指導和傳授。

——優(yōu)科網(wǎng) 莫總監(jiān)

很感謝王老師為我們企業(yè)搭建了培訓體系，讓我們更加系統(tǒng)化的管理培訓部門，做到系統(tǒng)管理，高效培訓，也感謝王老師為我們企業(yè)輸送出大量優(yōu)秀的人才，希望王老師以后多多來公司給我們進行指導和授課！

——亞輝藥業(yè) 羅經(jīng)理

第一次聽王老師的課，就讓我十分印象深刻。一堂普通的TTT課程，竟上出了花樣式的精彩，從授課案例、互動演練、課堂回答，都是教學的內容，帶動式的學習讓我們潛移默化的在吸收王老師的授課方式，這種課程更加容易吸收知識！

——奧韋集團 唐總監(jiān)

王老師這次授課，對于我們的內訓師體系建設，起到了至關重要的作用，幫助大家真正掌握了授課技能，并有效運用到實戰(zhàn)中。透過王老師的授課風格，我還能夠真正感受到他對，他對于培訓的熱愛，以及對管理者成長的關切。

——山東鐵塔公司 盛主任

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