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課程背景

很多人不開心的時候就習慣喝雞湯，其實喝雞湯是一種治標不治本的行為。這就好比一個漏水的池子，不停的往里面注水是無法解決實際問題的。真正能夠解決問題的，是找到這個洞，然后尋找修補的辦法。

本課程結合中國禪文化，追溯情緒產(chǎn)生的源頭，幫助大家探尋情緒產(chǎn)生的原因，從而找到屬于自己的情緒管理思路和方向。

課程收益

1.佛教文化簡介

2.《心經(jīng)》解讀

3.中國禪文化介紹

4.了解影響情緒的四大要素

5.評估影響因素對自我情緒的影響度

6.了解日常工作與生活中，我們該如何疏導自己和他人的情緒

課程對象

希望了解自身情緒，并掌握一定疏導自我及他人情緒的技能的相關人士

課程大綱

Day 1

一、課程導入

1.情緒好不好，它到底有什么用

2.追求安全感是所有行為的根源

3.好情緒與壞情緒都是為了保護我們

二、影響的四大要素

1.大腦與情緒的關系

2.DNA與情緒的關系

3.環(huán)境與情緒的關系

4.教育與情緒的關系

三、童年記憶

1.童年記憶對安全感的影響

2.原生家庭對安全感的影響

3.課堂練習：我的童年記憶

四、原生家庭

1.原生家庭對情緒的影響

2.課堂練習：我的原生家庭

五、接受不完美的自己

1.是什么決定你人生的價值

2.成功者與失敗者的根本差異

3.你的情緒透露你的脆弱

4.課堂練習：我當下不安全感的源泉

5.放下執(zhí)念，尋找新的感悟

6.課堂練習：我心中的執(zhí)念

Day 2

六、佛教文化簡介

1.佛教在印度的發(fā)展

2.佛教在中國的發(fā)展

3.佛教解決的終極目標是什么

七、《心經(jīng)》解讀

1.那么多佛經(jīng)，都在講什么，到底應該看哪一本

2.《心經(jīng)》的心指的是什么

3.《心經(jīng)》的總綱領是什么

4.《心經(jīng)》簡讀

八、中國禪文化介紹

1.禪宗的發(fā)展

2.六組惠能與《壇經(jīng)》

3.禪宗機鋒里的玄機

4.如何是佛祖西來意

5.丹霞天然燒毀佛像

九、禪文化與情緒管理

1.野狐禪

2.沒有問題就是問題

3.子非魚焉知魚之樂

4.我應該還是你應該

5.只有贏了才是體面

6.口舌之快匹夫之勇

桓老師

桓佳笈教授簡介

上海醫(yī)藥職工大學客座教授

心理學暢銷書《玩轉(zhuǎn)DISC——做職場與人生的贏家》作者

《擁抱情緒——為什么不開心》2022年下半年出版

最高學歷：香港大學組織與人力資源研究生（2015年度杰出貢獻畢業(yè)生，并榮獲港大商學院2019年度感謝獎）

第一本科：上海交大工商管理（人力資源方向）

第二本科：上海交大醫(yī)學院藥學（在讀）

上海市嘉定區(qū)市民修身行動特邀講師

人力資源管理師二級，企業(yè)培訓師一級，沙盤設計師高級

相關背景

桓佳笈老師先后任職于招商銀行信用卡中心，企安達軟件，交大海外，鼎固控股（日月光房地產(chǎn)）。有15年甲方培訓管理工作+乙方課程研發(fā)師資管理+授課經(jīng)驗。曾為多家上市公司搭建過培訓體系，建設內(nèi)部講師團隊，提供培訓解決方案咨詢及參與授課。

同時，桓佳笈老師在DISC測評方面也積累了豐富的經(jīng)驗，著有心理學暢銷書《玩轉(zhuǎn)DISC——做職場與人生的贏家》一書。2022年末~2023年初新書《擁抱情緒——我為什么不開心》也即將出版。兩本書均由知名高校出版社上海交通大學出版社出版。

2019年成為職業(yè)講師后，桓老師主要的授課對象為中青年干部、中基層管理者、新任管理者、新員工等群體。自主研發(fā)了《職場溝通地圖沙盤》©、《微創(chuàng)新沙盤工作坊》©、《擁抱情緒》©等版權課程，與團隊老師合作研發(fā)了《重走絲綢之路——商戰(zhàn)模擬沙盤》©版權課程，受到多家學員企業(yè)的一致好評。

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