陽光心態與情緒管理(司牧老師)
【課程編號】:NX21360
陽光心態與情緒管理(司牧老師)
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【所屬類別】:職業技能培訓
【培訓課時】:2天,6小時/天
【課程關鍵字】:陽光心態培訓,情緒管理培訓
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課程背景:
縱觀今天的職場,為什么員工敬業度低迷!為什么很多人在崗位中迷失了自我,為什么我們做不到把企業當家業,把職業當事業,為什么很多人不是全力以赴,而是全力應付,那是因為我們物質豐富化,但精神荒漠化,這也是員工沒有主人翁精神,不能全力以赴勤奮的根源……
企業的績效都是由員工創造的,員工的心態和工作方式會直接影響到企業的整體發展,如何幫助員工把握崗位角色、調整心態是每一家企業都面臨的重大課題;而員工工作績效不佳、得過且過,是企業管理更為頭痛的問題;
其實每一個員工的工作追求是來源于自己對人生的追求,此課程通過許多的案例分析、討論和游戲的應用會有效激發員工對人生更加強烈和清晰的追求,并通過一個有邏輯發展的優秀職業心態的培養,幫助學員塑造職業人角色,讓員工由對人生追求落實到對職業的高度追求。
課程收益:
1、幫助學員明確企業對員工的期待,做企業需要的員工;
2、幫助學員建立積極的心態,教會學員心態調整的技巧與方法;
3、通過壓力與情緒管理的課程,幫助學員合理管理工作中的壓力,提升控制情緒的能力;
4、從快樂人生的角度幫助學員建立身心快樂的心智模式;
5、從快樂人生的角度教會學員如何正確的完成工作,提高績效,從而達成個人與企業的雙贏;
6、系統的幫助學員提升心態調整和自我提升能力,幫助企業打造高素質職業團隊。
授課對象:
企業全員
課程大綱:
團隊建設:
分組、選隊長,確定隊名、口號、隊形
講解團隊的基本要素:共同的目標、優秀的領導、三個統一
課程引導,現場討論:
什么是優秀企業員工的標準模型
第一講:企業需要什么樣的員工
一、積極陽光的職業心態
1、員工的職業態度
2、員工的職業角色意識
3、心態決定一切--要具備的職業心態
二、優秀卓越的職業素養
1、職業素養的內涵
2、職業素養的范圍
3、職業素養的意義和影響
三、無往不利的職業能力
1、職業能力是知識
2、職業能力是技能
3、職業能力是團隊協作
課程互動,現場討論:
1、態度、能力,哪一個更重要?
2、失敗員工的致命缺點
第二講:如何職場陽光心態
故事:鉆石就在你家后院
思考:你是老板還是打工者——什么是老板心態?
一、陽光心態之空杯的心態
1、什么是空杯的心態?
2、三種狀態三種命運
3、塑造空杯心態的三大秘訣
二、陽光心態之積極的心態
1、成功與失敗的最大分野
2、“積極樹”與“消極樹”
3、塑造積極心態的六項修煉
三、陽光心態之負責的心態
故事:你的心過門了嗎?
1、責任是企業成長、員工成功的基石
2、何為百分百責任?
3、你對自己的生命負責了嗎?
4、塑造負責心態的方法:別問為什么?別人什么時候?別問誰?
四、陽光心態之付出的心態
討論:理想中的工作
1、從來沒有一種工作叫做“錢多事少離家近”
2、天下沒有免費的午餐
3、付出與回報之間的關系
4、今天你付出了嗎?
五、陽光心態之學習的心態
1、市場在發展,企業在發展,不進取、不學習,就有可能被企業淘汰。
2、日本豐田的啟示
3、超越競爭對手的唯一方法是什么?
4、為什么要建立學習型組織?
5、怎樣提升企業培訓的效果?
現場互動:你有學習的心態嗎?
六、陽光心態之感恩的心態
1、為什么要感恩?
2、“感恩心態”的力量
3、一個具有感恩文化的組織才是一個充滿凝聚力和競爭力的組織
4、如何讓員工自動自發充滿信心,產生工作積極性?
現場互動:感恩卡
第三講:壓力與情緒管理
一、壓力情緒的自我認知與科學認知
1、自我認知:壓力情緒來自何方?
壓力、情緒、心境的關系;
壓力根源:生理、心理、、態度、行為;
壓力表現:工作、生活、關系、經濟、思想。
2、科學認知:壓力如何產生?
心理學對壓力的解說;
壓力導致的結果:利壓與害壓;
壓力源-個體知覺-認識評價-行為表現。
二、壓力與情緒的管理
1、結合個人價值觀,認識自己的心理防衛機制;
2、辯證的面對壓力,適度調整情緒:
我對壓力說“歡迎”;
壓力不足加加壓;
壓力過度降降壓;
變壓力為動力。
3、心理控制力模型:
可控的事情必須控制;
不可控的事情必須適應;
介于可控與不可控的事情必須影響。
4、個人減壓解決策略:
情緒調節策略:抒發情緒,轉換環境,呼叫轉移;
快樂關系策略:有效溝通,修煉同理心,增強幸福力;
運動減壓策略:直接行動,群體互動,參加學習;
心理咨詢策略:尋求協助,設計針對性解決方案。
互動環節:催眠靜心減壓、快樂運動增效。
第四講:構建快樂人生的六大法則
一、何為快樂人生?
1、你幸福嗎?
2、快樂人生是一種全方位的成功
3、人生價值公式:人生價值=職業價值+生活價值
4、構建快樂人生必須達成的六大平衡
二、法則一:辯證關系看人生
1、人生的終極追求到底是什么?
想一想:在你生命中,有多少東西難以割舍
每一個人都是重要的,同樣每一個人都是渺小的;
2、管好自己的三顆心
進取心;
包容心;
平常心。
3、重新認識自我,幸福感自會上升。
三、法則二:職業發展做定位
1、你的職業理想是什么?
2、人生職業生涯四階段
3、選擇自己適合的階段目標
內化于心。
固化于制。
外化于形。
4、計劃管理——為你搭建登上夢想的階梯
5、時間管理——你的生命管理
6、現實=理想/能力。
四、法則三:自我提升贏未來
1、先升值,再升職
給老板一個理由
自我升級
不可替代
一技之長
2、把自己做成品牌
3、做不斷成長的好員工
4、從優秀到卓越
五、法則四:享受工作找成就
1、我們的任務是學習,工作只是練習題
2、把工作當成機遇
3、培養工作的信仰
4、釋放自己的激情
5、平衡工作與生活
6、陽光心態,快樂之本
感恩是一種生存智慧
以老板的心態工作
與時俱進的變化
六、法則五:聚焦績效創業績
1、績效是人生價值產生的源泉
2、好方案+強執行=業績
3、做問題的終結者
4、聚焦戰略,績效為王
七、法則六:勤奮付出贏回報
1、勤奮是成功的路上的帆和漿
2、自由與紀律保障,勤奮的基礎
3、堅持中守候成功回報
4、提高工作效能,聰明工作。
5、敬業是職業人的第二生命
敬業的現實狀態分析
敬業的理由。
敬業的三階段。
如何做到敬業
司老師
主要背景:
實戰落地管理培訓導師;
PTT國際高級培訓師認證;
企業人才梯隊建設咨詢師;
員工職業化素養成長專家;
企業執行力落地實戰導師;
企業團隊凝聚力打造教練;
卓越管理者領導力提升專家;
中國講師好評榜實戰百強講師;
《管理團隊激活六個一》創始人;
職業履歷:
現任上海環宇珠寶公司 董事長;
曾任500強企業香港中原集團上海公司華東區銷售總監;
九年一線千人團隊管理崗位實戰磨煉,具有豐富的管理實操經驗!
八年職業培訓師授課錘煉,深刻掌握培訓師從初級到高級的完美蛻變!
2012年職業培訓師至今:培訓企業1000多家,學員上萬名,滿意度90%以上!
授課風格:
深入淺出、幽默風趣、見解獨到,富有激情;
善于運用多種培訓方法,快速調動學員的參與性和積極性;
豐富的實務經驗與操作手法,使學員能即學即用,被譽為“具有震撼力和實效性的培訓講師”!
課程特色:
實戰化:以實操真實案例為演練藍本,確保課程實戰落地。
多元化:采用:理論講解+小組討論+互動游戲+案例分析+實戰模擬+視頻教學。
模塊化:模塊化的設計,確保課程的嚴謹性、結構性與邏輯性。。
進階化:階段性的課程安排,使學員循序漸進,快速轉化學習效果。
工具化:配有實戰工具與方法,真正做到有“法”可依,有“具”可用。
擅長課程:
綜合管理系列課程:
《360°管理溝通藝術》
《部署培育、授權和領導》
《高效時間管理》
《教練型領導力》
《跨部門管理溝通藝術》
《目標管理與計劃執行》
《時間管理與工作效能提升》
《團隊執行兵法》
《新生代員工管理與素養提升》
《中層干部管理技能提升訓練》
《管理團隊激活六個一》
《狼性銷售團隊打造》
TTT系列課程:
《TTT培訓師培訓(初)——授課技巧與呈現》
《TTT培訓師培訓(中)——課程設計與制作》
《TTT培訓師培訓(高)——課程開發與設計》
《魅力演說-TTT演講與口才訓練》
《崗位經驗萃取與微課開發技巧》
部分客戶:
正泰電氣、華建集團、方太集團、紅星美凱龍、西班牙XPT集團、上海隆豐汽車部件、昆山振宏電子機械、浙江德意廚具、江蘇法爾勝光通、上海其祥電腦系統工程、上海水晶石數字技術、蘇州戴樂克工業鎖具、上海高信化玻、傳發模特衣架、上海飄蕾女裝、美資嘉吉飼料、上海保祿集團、上海麥迪睿醫療、上海和和熱熔膠、中譽汽車、杉杉投資、上海馬克華菲、江蘇蘇美達、嘉迪安醫療器械、上海蘭生、威廉金屬材料、寧波蝸牛鍛造、九州陽光傳媒、惠州和誠信息技術、聯邦家私、南海堅美鋁型材廠、威特電梯部件、上海勿忘我貿易、杭州原華貿易、連云港杜鐘氨綸、上海皇冠包裝、信益陶瓷、泰豐箱包、德華集團、寧波宜科科技、國營海安機械總廠、 寶鋼集團、南京儀機、上海公元建材、永發集團、中凱集團、凱泉集團、蘇寧電器、上海萬象汽車、上海友邦電氣、上海尊貴電器、大唐電信等等。
培訓剪影:
方太集團《領導者魅力提升》西班牙XPT集團《動能打造-員工激勵》
紅星美凱龍《360度管理溝通技巧》大和熱磁《團隊管理巔峰打造》
明恒動力《TTT培訓師培訓》雙良集團《銷售溝通與談判》
創時集團《卓越狼性團隊打造》京源地產《MTP中高層干部管理》
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