壓力管理培訓

壓力管理培訓公開課

時間與壓力管理北京：2025年07月09日

任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業績的經理；其他管理人員課程收益:你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和......

《情緒與壓力管理》上海：2025年07月10日

第一篇、尋找情緒和的自我關系的環節一、小測試--你今天感覺好嗎？1、超水平發揮、狀態不好，煩躁，欣喜，工作并痛苦著？2、人的兩大系統：感覺和理智二、自我行為由自己決定嗎？1、什么是自己？2、意識和潛意識第二篇、體驗覺察自我和他人情緒開始一、情緒的來源是什么？二、情緒的分類和作用1、體驗覺察的力量2、情緒的分類個案：現場......

時間管理與壓力管理北京：2025年07月10日

一個人的生命是由有限的時間構成的。管理時間就是管理好你的人生。本課程將幫助參加者從全新的角度和高度對時間管理進行全方位的了解和體驗，引導大家從心態、思想，方法，工具等四個層面反思自己與時間的關系以及運用時間的現狀，并提供進行時間有效管理的具體方法，提高你生命管理的質量。壓力與日俱增以致影響到日常生活和心情，這些問題都是......

壓力管理心理學：情緒減壓五法寶上海：2025年07月10日

我們的財富在增加，但幸福感卻在下降；我們擁有的越來越多，但快樂卻越來越少；我們溝通的工具越來越好，但深入的交流卻越來越少；我們認識的人越來越多，但真誠的朋友卻越來越少。我們在收獲收入的同時，也在收獲數倍的壓力！過度的壓力可能會引發情緒抑郁、失眠，重度焦慮，人格障礙，精神分裂癥，甚至引發自殺等惡性事件，嚴重影響公司的正常......

壓力管理培訓內訓課程

情緒與壓力管理訓練課程主講：羅老師

互動：課程融合大量東西方心態與情緒的理論和實踐，通過情緒釋放、自我認知、體驗情景、強化思維以及激發潛能等環節，打破以講解為主的傳統培訓模式，重在體驗與分享，啟發性教學趣味橫生，會心一笑中領悟真諦；心動：通過從關注生命與自然到關注生活與意義；從關注自我成功到如何輔助別人成功；從關注過去經歷到如何影響未來；從關注行為到如何......

職場情緒與壓力管理提升主講：高老師

課堂授課＋視頻分享＋案例探討＋情景演練＋場景體驗＋游戲互動課程對象：企、事業單位全體員工課程大綱：（一）幸福是人類最基本、最強大的驅動力討論：什么是幸福？1、快樂與幸福的區別抵達綜合征：你心心念念的愿望實現后，你真的會幸福嗎？2、在工作中成就自我，在生活中享受人生①、人生只有工作，容易罹患職業倦?。?.....

員工情緒管理與壓力管理主講：曾老師

總經理、副總經理、部門經理、主管。課程內容：第一講：認識壓力什么是壓力？壓力的征兆－生理、心理、行為、情緒壓力的來源：工作、休閑、人際、經濟、身體、心靈（價值觀和態度）壓力如何產生：壓力源——個體知覺——認識評價——行為表現壓力導致的結果：利壓和害......

情緒壓力管理特訓主講：胡老師

第一章正確認識情緒與壓力1、情緒的種類、功能1.1、中國人說的“七情”與現代心理學主張的四種基本情緒。1.2、討論：憤怒是一種有害的情緒嗎1.3、情緒與工作、生活的關系2、情緒的定義及特點3、情緒與壓力的關系3.1、壓力曲線：解釋工作績效與情緒、壓力之間的關系。3.2、情緒與壓力的共同特點3.......