上海壓力管理培訓(xùn)公開課

EQ情商與壓力管理 上海：2025年05月06日

前言：1、情緒-績效金字塔2、高情商管理者的五項(xiàng)修煉3、情商與影響力修煉第一單元：調(diào)節(jié)情緒、擁有隨喜心一、解讀情緒、接納情緒1、情緒的內(nèi)涵2、面對負(fù)面情緒的正確心態(tài)二、調(diào)節(jié)情緒的技巧1、學(xué)與練：情緒表達(dá)的四個核心途徑2、學(xué)與練：有效宣泄情緒3、學(xué)與練：身心互動技巧目的：快樂是一種管理能力，掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情......

壓力管理之職場復(fù)原力 上海：2025年05月20日

1. 什是復(fù)原力？為什么需要復(fù)原力* 復(fù)原力是指克服壓力與逆境的能力。有挫折復(fù)原力并不表示感受不到任何壓力及沖突，而是更清楚的知道發(fā)生問題時應(yīng)如何應(yīng)對。2. 建立復(fù)原力的模型PURPOSE* 想象可能性- 面對壓力，為什么人們選擇消極應(yīng)對？- 如何實(shí)時抗擊悲觀的想法* 把失敗或者錯誤當(dāng)成學(xué)習(xí)的工具- 如何從錯誤中學(xué)習(xí)-......

情商管理與壓力管理 上海：2025年06月03日

第一天：解開情緒密碼第一章EQ創(chuàng)造無限可能情商的意義情商對學(xué)習(xí)及工作效率的影響自我價值與情緒困擾培養(yǎng)健康的自我概念發(fā)揮個人潛能，提升自我價值第二章 正確的評估與表達(dá)情緒覺察自己的情緒體察他人的情緒適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒建設(shè)性的運(yùn)用情緒第三章 提升情商的能力情緒智商五要素大腦情緒記憶的形成情商與社會性發(fā)展同理心的力量情緒對話技巧......

壓力管理及情緒疏導(dǎo) 上海：2025年06月05日

第一章：情商初體驗(yàn)互動暖場：特殊的自我介紹我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)情商？情緒的4大模塊概覽：幸福感、情緒自控、情緒影響以及社會性第二章：情緒自控情緒控制：情緒的定義；情緒產(chǎn)生的理論；十大認(rèn)知扭曲；團(tuán)體輔導(dǎo)－非理性信念沖動管理：情緒VS沖動；大腦結(jié)構(gòu)，杏仁體的功與過；沖動情緒管理三部曲壓力管理：壓力源；A型人格測試；壓力累計(jì)效益......

精益與豐田生產(chǎn)系統(tǒng)沙盤模擬 上海：2025年05月09日

現(xiàn)代企業(yè)競爭激烈：品種批次越來越多，生產(chǎn)批量越來越少，顧客要求越來越高，員工管理越來越難，生存壓力越來越大，然而，所有的競爭歸納總結(jié)都是“技術(shù)、管理和模式”的競爭。企業(yè)無法沿用傳統(tǒng)的運(yùn)營管理模式去迎接嚴(yán)峻生存環(huán)境的挑戰(zhàn)。卓越、有效的運(yùn)營管理能力，對提高我國生產(chǎn)企業(yè)的綜合效率及效益，增強(qiáng)在開放經(jīng)濟(jì)......

卓越企業(yè)班組長塑造 上海：2025年06月20日

第一部分：中國企業(yè)發(fā)展聚焦—贏在基層1.中國企業(yè)的五大頑疾—企業(yè)發(fā)展的致命瓶頸戰(zhàn)略難以貫徹落實(shí)—發(fā)展的制約文化不能生根發(fā)芽—生命的制約組織職能管理不力—管理的制約任務(wù)無法執(zhí)行到位—執(zhí)行的制約人員素質(zhì)函待提升—素質(zhì)的制約2.卓越企業(yè)的成功......